Vorträge & Workshops

Vortrag und Mitmach-Workshop: MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Freitag, 29. Juni 2018       19:00 -21:30 Uhr

Mehr Gelassenheit und innere Ruhe in beruflich oder privat herausfordernden Zeiten!

 

In diesem Vortrag und Schnupperworkshop wird erklärt, was MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist und was ein regelmäßiges Achtsamkeitstraining mit uns macht oder besser gesagt, was es bewirkt. Wir werden einzelne Übungen aus diesem Kursprogramm machen und es gibt Zeit für Fragen und einen intensiven Austausch.

 

Ort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg

Kosten:  15,- €

Workshop/Seminar: Positive Neuroplastizität- Wie wir unser Gehirn positiv verändern können!

Samstag, 30. Juni 2018       10:00 -16:00 Uhr

Was wir erfahren, denken und fühlen, hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Wir können unseren Verstand nutzen, um unser Gehirn zu ändern und unsere Psyche zu stärken!

 

In diesem erfahrungsorientierten Seminar geht es darum, positive Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Diese Stärken sind zum Beispiel: Resilienz (Stressresistenz), Selbstwertgefühl, Mitgefühl und Glück. Im Seminar erfahren Sie, wie Sie die strukturbildenden Prozesse Ihres Gehirns bewusst beeinflussen können. Positive Neuroplastizität öffnet Ihnen die Tür zu mehr Wohlbefinden, Effektivität, emotionaler Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und erfüllenden Beziehungen.

Ort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg

Kosten:  60,- €