"Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen."

Jon Kabat-Zinn

 

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) - Stressabbau durch Achtsamkeit

Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz kann man trainieren …

 

Hier lernen Sie, wie Sie

  • besser mit Stress umgehen, gelassender werden und gesund bleiben
  • Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und Ihre Resilienz, also ihre psychische Widerstandsfähigkeit, erhöhen!
  • kompetent Veränderungen und Herausforderungen in Beruf- und Privatleben meistern
  • Präsenz, Potentiale und Klarheit entwickeln und begrenzende, destruktive Denk- und Verhaltensmuster überwinden!
  • mit Ihren Emotionen besser und intelligenter umgehen
  • für sich selbst mitfühlender sind und besser für sich sorgen

Auf dieser Website finden Sie Vorträge, Seminare, Trainings, MBSR-Kurse zur Stressbewältigung sowie Angebote für  rund um das Thema Achtsamkeit, auch für Firmen und Führungskräfte.  

 


MBSR-Kurse - Stressbewältigung
in Lüneburg und jetzt auch online

 

Das wissenschaftlich erprobte und wirksame Anti-Stress-Programm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Mehr Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Entspannung in turbulenten Berufs- und Lebensphasen. MBSR bedeutet Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit. Sie lernen Achtsamkeitsübungen und erfahren mehr zum Thema Stress, Wahrnehmung und Kommunikation.

Firmenangebote
jetzt auch online

 

Die Global Player aus dem Silicon Valley haben die Bedeutung von Achtsamkeit für ihre Mitarbeiter und den Unternehmenserfolg längst erkannt. Trainings, Workshops und Vorträge zum Thema Achtsamkeit sind Bestandteile ihrer Personal- und Führungskräfteentwicklung. Darüber hinaus gewinnt Achtsamkeit an Bedeutung für die Organisations- und Teamentwicklung.

Vorträge und interaktive Workshops
jetzt auch Webinare

 

Achtsamkeit kann man nicht in Worten beschreiben. Sie haben in den angebotenen Vorträgen und Workshops die Möglichkeit, Achtsamkeit selbst zu erfahren.

 

Vorträge und Workshops finden regelmäßig in Lüneburg, Hamburg und auch als Webinare statt. Achtsamkeit gilt als grundlegende Metakompetenz. Erfahren Sie mehr rund um das Thema Achtsamkeit.