MBSR-KURSE

Nächster Kurs ab Donnerstag, 24.01. bis 14.03.2019 (in Boitzenburg)

Nächster Kurs ab Freitag, 25.01. bis 15.03.2019 (in Lüneburg)

Nächster Vormittag-Kurs ab Montag, 28.01. bis 18.03.2019 (in Lüneburg)

Winterkurs in Boitzenburg:

Zeitraum: 24.01. bis 14.03.2019

Kursort: Physiotherapie an der Elbe, Metlitzer Weg 6, 19258 Boitzenburg

Kurstermine (8): Donnerstag, 24.01., 31.01., 7.02., 14.02., 21.02., 28.02., 7.03., 14.03. jeweils 19 bis 21.30 Uhr

Achtsamkeitstag: 9.03.2019 von 10:00 bis 16:00  Uhr

Kosten: 350 €

Winterkurs in Lüneburg:

Zeitraum: 25.01. bis 15.03.2019

Kursort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg 

Kurstermine (8): Freitag, 25.01., 1.02., 8.02., 15.02., 22.02., 1.03., 8.03., 15.03. jeweils von 19 bis 21.30 Uhr

Achtsamkeitstag: 10.03.2019 von 10:00 bis 16:00  Uhr

Kosten: 330 €

Vormittag-Winterkurs in Lüneburg:

Zeitraum: 28.01. bis 18.03.2019

Kursort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg 

Kurstermine (8): Montag, 28.01., 4.02., 11.02., 18.02., 25.02., 4.03., 11.03., 18.03. jeweils von 8 bis 10.30 Uhr

Achtsamkeitstag: 10.03.2019 von 10:00 bis 16:00  Uhr

Kosten: 330 €

Vorträge & Workshops

Vortrag und Mitmach-Workshop: MBSR - Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Freitag, 11.01.2019

Zeit: 18:30 bis 19:30 Uhr

Bitte melden sie sich unverbindlich an!

Mehr Gelassenheit und innere Ruhe in beruflich oder privat herausfordernden Zeiten!

 

In diesem Vortrag und Schnupperworkshop wird erklärt, was MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist und was ein regelmäßiges Achtsamkeitstraining mit uns macht oder besser gesagt, was es bewirkt. Wir werden einzelne Übungen aus diesem Kursprogramm machen und es gibt Zeit für Fragen und einen intensiven Austausch.

 

Ort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg

Kosten:  15,- €

Workshop/Seminar: Positive Neuroplastizität- Wie wir unser Gehirn positiv verändern können!

Samstag, 30. März 2019

Zeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Melden sie sich an!

Was wir erfahren, denken und fühlen, hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Wir können unseren Verstand nutzen, um unser Gehirn zu ändern und unsere Psyche zu stärken!

 

In diesem erfahrungsorientierten Seminar geht es darum, positive Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Diese Stärken sind zum Beispiel: Resilienz (Stressresistenz), Selbstwertgefühl, Mitgefühl und Glück. Im Seminar erfahren Sie, wie Sie die strukturbildenden Prozesse Ihres Gehirns bewusst beeinflussen können. Positive Neuroplastizität öffnet Ihnen die Tür zu mehr Wohlbefinden, Effektivität, emotionaler Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und erfüllenden Beziehungen.

Ort: Heilhaus Lüneburg, Am Markt 4, 21335 Lüneburg

Kosten:  60,- €